Die Kombination aus genügend Protein und Kohlenhydraten ist besonders nach dem Sport für viele wichtig. Deswegen ist der Hähnchen-Feta-Auflauf mit Reis besonders für Sportler geeignet. Aber auch alle anderen werden dieses Rezept lieben!
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle Fitnessrezepte auf asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Kip-feta-ovenschotel met rijst
Bereiding kip-feta-ovenschotel met rijst
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: normal; Art: Hauptspeise; low-carb
-
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
-
Verhit wat olie in een pan. Bak de kip aan beide kanten kort aan en leg deze in een ovenschaal.
-
Snijd de ui in fijne blokjes en bak deze glazig.
-
Voeg de groentebouillon, de verse kaas en de kruiden toe en meng alles goed.
-
Giet de klaargemaakte saus over de kip.
-
Verkruimel de fetakaas en strooi deze eroverheen.
-
Bak ca. 15 minuten in een voorverwarmde oven op 180°C.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
