De nombreux passionnés de sport possèdent chez eux – en plus d'un petit assortiment pour le renforcement musculaire – d'autres appareils de fitness comme un tapis de course ou un Indoor Cycle. Faites-vous également partie de ceux pour qui un abonnement en salle de sport ne suffit pas ? Dans ce cas, vous avez peut-être aussi chez vous une petite sélection de haltères ou une station d'entraînement. Les coureurs passionnés ont souvent un tapis de course dans leur petite salle de sport à domicile. Les cyclistes disposent d'un Indoor Cycle à la maison sur lequel ils peuvent faire un tour à toute heure du jour ou de la nuit. Et les rameurs plaisent un peu à tout le monde. Cela permet d'ailleurs de réaliser un excellent entraînement complet du corps. Grâce à des idées astucieuses et à de grands budgets marketing, des marques connues dans le monde entier, avec leur communauté fermée (payante) et leur équipement sportif ultra-hightech, ont de plus en plus le vent en poupe. Les grands fabricants d'appareils de cardio-entraînement comme les tapis de course ou les Indoor Cycles ont eux aussi compris qu'il ne suffisait pas simplement de vendre des appareils de qualité. Le logiciel inclus, qui vous aide dans vos programmes d'entraînement et assure la connexion communautaire avec d'autres utilisateurs du même appareil, devient lui aussi de plus en plus important. Mais existe-t-il des applications qui fonctionnent sur plusieurs appareils de fitness en dehors de ces univers de marque fermés ? Tout à fait. Il faut chercher un peu, mais elles existent. Je vous présente ici quelques-unes des applications les plus passionnantes.
Kinomap – play a sport!
Si vous êtes fan de course à pied, de cyclisme ou d'aviron (ou que vous appréciez peut-être ces trois types d'entraînement) et que vous possédez un appareil de home gym correspondant chez vous, vous avez peut-être déjà entendu parler de Kinomap. Les concepteurs de l'application mettent actuellement à votre disposition près d'un demi-million de kilomètres de parcours pour la course à pied, le cyclisme et le rameur. Le tout inclut bien sûr une communauté, ce qui vous permet d'échanger avec d'autres membres et utilisateurs. Imaginez cela comme un jeu : vous choisissez par exemple un magnifique parcours cycliste en France sur l'application Kinomap et cette vidéo de parcours apparaît aussitôt sur votre écran via l'application. Vous pédalez chez vous sur votre Indoor Cycle, avec ce parcours de rêve sous les yeux sur votre écran, et vous participez ainsi pour ainsi dire virtuellement.
De plus, Kinomap vous propose des aides à l'entraînement, vous permet de vous entraîner en mode multijoueur avec d'autres utilisateurs et de partager vos réussites avec la communauté. Des défis réguliers vous font goûter à l'esprit de compétition et vous incitent à pédaler, courir ou ramer encore plus vite. Petite parenthèse : le plus grand défi avec des applications comme Kinomap, mais aussi avec les autres, est sans doute de vérifier la compatibilité de votre appareil de sport et de le connecter à l'application. Une application aussi vaste que Kinomap n'est évidemment pas totalement gratuite, mais si vous souhaitez un peu plus de motivation et de plaisir lors de vos entraînements à la maison, cela en vaut certainement la peine. Vous pouvez souscrire un abonnement mensuel ou annuel, ou vous assurer un accès à vie à l'application grâce à un paiement unique. Pour commencer, vous pouvez tester Kinomap sous toutes ses coutures pendant une période d'essai de 14 jours.
Holofit – s'amuser avec la réalité virtuelle dans son home gym
Avec l'application Holofit, ses créateurs vont encore plus loin. Tout comme avec Kinomap, vous pouvez vous laisser guider à travers des paysages en courant, en ramant ou en pédalant. Sauf qu'ici, vous n'avez pas le parcours sur un écran devant vous, mais vous mettez un casque VR pendant votre entraînement. La réalité virtuelle (VR) vous plonge ainsi directement au cœur du parcours et du paysage environnant : vous avez véritablement l'impression d'être sur place et vous oubliez instantanément votre coin d'entraînement habituel. Vous pouvez y effectuer des entraînements non seulement sur des parcours réels, mais aussi sur des itinéraires fantastiques. L'application gratuite Holofit Companion vous permet de suivre vos progrès, de débloquer des trophées et de vous connecter avec vos amis.
Holofit a également pensé aux utilisateurs possédant un appareil un peu plus ancien qui ne bénéficie pas encore de la norme Bluetooth FTMS actuelle. Ceux-ci peuvent se connecter à l'application Holofit via Bluetooth grâce à un capteur de cadence (appelé capteur de cadence / Cadence-Sensor) vendu séparément. Si vous possédez un modèle récent répondant à la norme FTMS, vous n'en aurez naturellement pas besoin ; votre appareil se connectera directement à l'application. Chez Holofit, vous achetez le casque VR une seule fois, puis vous choisissez votre abonnement, un peu comme sur Kinomap, afin de profiter pleinement de toutes les fonctionnalités. L'application correspondante est ensuite gratuite.
Zwift – application communautaire gratuite pour coureurs, cyclistes et triathlètes
L'application Zwift Run est tout d'abord gratuite. Vous pouvez toutefois souscrire un abonnement moyennant une cotisation mensuelle très raisonnable. Toute personne souhaitant échanger avec une communauté ou participer à de petites compétitions virtuelles devrait jeter un coup d'œil à l'application. Elle propose des paysages et parcours réels, mais aussi des mondes imaginaires virtuels. Les concepteurs ont fait d'importants efforts pour rendre l'application très variée. Vous pouvez participer à des compétitions ou simplement courir ou pédaler, comme bon vous semble. Les membres de la communauté s'appellent les Zwifters, et vous bénéficiez de séances d'entraînement et de programmes auxquels vous pouvez participer. Bien entendu, toutes les métriques importantes sont suivies, soit via le logiciel de votre tapis de course par Bluetooth, soit via votre smartphone connecté par exemple à votre montre de fitness.
Il existe également des montres de fitness capables de se connecter directement à Zwift. Si vous courez en extérieur, vous pouvez acquérir ce qu'on appelle un footpod (Zwift propose à cet effet le Zwift RunPod). Il s'agit d'un petit appareil que vous fixez à votre chaussure et qui transmet vos données à l'application. Vous disposez peut-être aussi de chaussures de course connectées ou d'un capteur pour tapis de course. Zwift propose par ailleurs une section d'aide bien structurée et claire pour vous guider.
Les applications de fitness comme expérience
Toutes ces applications ont en commun de vous offrir la possibilité de faire partie d'une vaste communauté mondiale. Vous pouvez vous mesurer aux autres, participer à des compétitions, vous entraîner seul ou suivre un programme de groupe. L'idée de base est simple : la course à pied, le cyclisme et le rameur doivent être un plaisir. Et c'est exactement ce qui se passe lorsque vous voyez défiler devant vous de magnifiques parcours de course, de vélo ou d'aviron dans lesquels vous pouvez vous immerger mentalement. Bien sûr, vous n'échapperez pas à une petite prise en main technique. Notamment : comment connecter votre appareil de home gym à l'application, comment enregistrer vos signes vitaux ainsi que toutes les autres données observables. Mais les applications les plus importantes proposent généralement de bonnes sections explicatives et une équipe d'assistance prête à vous guider en cas de difficulté ou de question. N'hésitez pas à essayer l'application qui vous intéresse le plus.
