Molti appassionati di sport hanno a casa – oltre a una piccola selezione per l'allenamento muscolare – altri attrezzi fitness come un tapis roulant o un Indoor Cycle. Fai anche tu parte di chi non si accontenta di un abbonamento in palestra? Allora a casa potresti avere anche una piccola selezione di manubri o una stazione di allenamento. I corridori appassionati hanno spesso anche un tapis roulant nella loro piccola home gym. I ciclisti hanno un Indoor Cycle a casa, sul quale fare un giro a qualsiasi ora del giorno o della notte. E i vogatori piacciono un po' a tutti. Dopotutto, permettono anche di fare un fantastico workout per tutto il corpo. Grazie a idee ingegnose e ad ampi budget di marketing, marchi famosi in tutto il mondo con la loro community (a pagamento) chiusa e i loro attrezzi sportivi ultra-tecnologici sono sempre più in voga. E anche i grandi produttori di attrezzi per il cardio como quelli di tapis roulant o Indoor Cycle hanno capito che non basta vendere attrezzi di alta qualità. Il software integrato, che ti supporta nei programmi di allenamento e nel collegamento alla community con altri utenti dello stesso dispositivo, diventa sempre più importante. Ma esistono app che funzionano su più attrezzi fitness al di fuori di questi mondi chiusi di un singolo marchio? Certamente. Bisogna cercare un po', ma ci sono. Desidero presentarti qui alcune delle app più interessanti.
Kinomap – play a sport!
Se sei un appassionato di corsa, ciclismo o canottaggio (o magari ami tutti e tre i tipi di allenamento) e hai un attrezzo idoneo nella tua home gym, allora potresti aver già sentito parlare di Kinomap. Gli sviluppatori dell'app mettono attualmente a tua disposizione quasi mezzo milione di chilometri di percorsi per la corsa, il ciclismo e il canottaggio. Ovviamente con una community inclusa, per poterti confrontare con altri membri e utenti. Immaginalo come un gioco: scegli ad esempio un bellissimo percorso ciclistico in Francia sull'app Kinomap e quel video del percorso appare subito sul tuo schermo tramite l'app. Tu pedali a casa sul tuo Indoor Cycle, hai il percorso da sogno davanti a te sullo schermo e partecipi, per così dire, in modo virtuale.
Inoltre Kinomap ti offre supporti per l'allenamento, ti permette di allenarti in modalità multiplayer con altri utenti e di condividere i tuoi successi con la community. Le sfide regolari ti fanno assaporare lo spirito di competizione e ti spingono a pedalare, correre o remare ancora più veloce. Piccola parentesi: la sfida più grande con app come Kinomap, ma anche con le altre, è probabilmente verificare la compatibilità del tuo attrezzo sportivo e connetterlo all'app. Un'app così grande come Kinomap non è ovviamente del tutto gratuita, ma se desideri un po' più di motivazione e divertimento mentre ti alleni a casa, ne varrà sicuramente la pena. Puoi sottoscrivere un abbonamento mensile o annuale oppure garantirti un accesso a vita con un unico pagamento. All'inizio puoi testare a fondo Kinomap durante un periodo di prova di 14 giorni.
Holofit – divertirsi nella home gym con la Virtual Reality
Con l'app Holofit, i creatori si spingono ancora oltre. Proprio come con Kinomap, puoi farti accompagnare da paesaggi durante la corsa, il canottaggio o il ciclismo. Solo che qui non hai il percorso davanti a te su uno schermo, ma indossi un visore VR durante l'allenamento. La Virtual Reality (VR) ti proietta così direttamente nel percorso e nel paesaggio circostante: hai davvero la sensazione di trovarti lì sul posto e dimentichi all'istante il tuo angolo allenamento di casa. Qui non puoi allenarti solo su percorsi reali, ma hai a disposizione anche percorsi fantastici. Con la relativa app gratuita Holofit Companion puoi tracciare i tuoi progressi di allenamento, sbloccare trofei e connetterti con gli amici.
Holofit ha pensato anche agli utenti che possiedono un attrezzo un po' più datato e che quindi non dispongono ancora dell'attuale standard Bluetooth FTMS sul proprio attrezzo fitness. Questi possono collegarlo all'app Holofit via Bluetooth mediante un sensore di cadenza disponibile separatamente. Se possiedi un modello attuale conforme allo standard FTMS, non ne avrai ovviamente bisogno: il tuo attrezzo si connetterà direttamente all'app. Con Holofit acquisti una sola volta il visore VR e poi scegli il tuo abbonamento, in modo simile a Kinomap, per poter sfruttare appieno tutte le aree. La relativa app è poi disponibile gratuitamente.
Zwift – app community gratuita per corridori, ciclisti e triatleti
L'app Zwift Run è inizialmente gratuita. Puoi comunque sottoscrivere un abbonamento con un contenuto canone mensile. Chiunque desideri confrontarsi con una community o magari partecipare a piccole competizioni virtuali dovrebbe dare un'occhiata all'app. Ci sono paesaggi e percorsi reali, ma anche mondi fantastici virtuali. Gli sviluppatori si sono impegnati a fondo per rendere l'app varia e stimolante. Puoi partecipare a competizioni o semplicemente correre o pedalare, proprio come preferisci. I membri della community si chiamano Zwifter e puoi usufruire di workout e programmi di allenamento a cui partecipare. Naturalmente tutti i dati principali vengono tracciati. O tramite il software del tuo tapis roulant via Bluetooth oppure tramite lo smartphone collegato, ad esempio, al tuo smartwatch fitness.
Esistono però anche alcuni orologi fitness in grado di connettersi direttamente a Zwift. Se corri all'aperto, puoi procurarti un cosiddetto Footpod (Zwift ti offre a questo scopo il Zwift RunPod). Si tratta di un piccolo dispositivo da fissare alla scarpa che invia i tuoi dati all'app. Oppure potresti avere scarpe da corsa connesse o un sensore per tapis roulant. Zwift mette comunque a disposizione un'ottima e chiara sezione di aiuto per informarti.
App di fitness come esperienza
Tutte le app hanno in comune il fatto di offrirti la possibilità di far parte di una grande community globale. Puoi misurarti con gli altri, partecipare a gare, allenarti da solo o in un programma di gruppo. L'idea di fondo è semplice: correre, pedalare e remare devono essere divertenti. E questo accade quando vedi davanti a te bellissimi percorsi di corsa, ciclismo o canottaggio e puoi immedesimarti mentalmente nel paesaggio. Ovviamente dovrai prendere un po' di confidenza con la tecnologia. Come ad esempio: come collegare te e il tuo attrezzo da casa all'app, come tracciare i parametri vitali e tutti gli altri valori misurabili. Ma le app più grandi hanno di solito ottime sezioni esplicative e un team di supporto pronto ad aiutarti per qualsiasi piccolo problema o domanda. Prova pure l'app che ritieni più interessante.
